Jabón de harina de arroz para una piel luminosa y sin manchas

Las manchas en la piel son una de las cosas que más molestan en el rostro. Una piel sin manchas y  resplandeciente es un atributo que todas deseamos.  La cosmética comercial tiene muchas ofertas para deshacernos de las indeseadas manchas, pero muchas son agresivas y terminan iritando e inflamando la piel. Hay un ingrediente natural … Read moreJabón de harina de arroz para una piel luminosa y sin manchas

Menú semanal con recetas para veganos que buscan prevenir carencias nutricionales

Dietas Tu dieta semanal con Vitónica: menú vegano saludable para prevenir carencias nutricionales Al eliminar los alimentos de origen animal al completo, se reduce la disponibilidad de muchos nutrientes importantes para el organismo. Por eso, más que nunca es recomendable una adecuada planificación para llevar una dieta vegana y prevenir carencias nutricionales como pretendemos con … Read moreMenú semanal con recetas para veganos que buscan prevenir carencias nutricionales

Una rutina full-body que puedes hacer solo con mancuernas para entrenar todo el cuerpo

Entrenamiento Una rutina full-body que puedes hacer solo con mancuernas para entrenar todo el cuerpo Los aparatos y utensilios son una herramienta que la mayoría de nosotros utiliza a la hora de entrenar los diferentes grupos musculares. Nosotros en Vitónica hemos destacado diferentes modalidades de entrenamiento en las que podemos usar distintos aparatos. En esta … Read moreUna rutina full-body que puedes hacer solo con mancuernas para entrenar todo el cuerpo

Mis ejercicios favoritos de abdomen para un vientre plano

Holaaaa!! Hoy os traigo un post que llevo queriendo hacer desde hace tiempo. Llevo yendo al gimnasio desde hace muuuchos años, pero hasta Noviembre del año pasado no empecé a ir de forma constante, y hasta este año no he empezado a entrenar fuerte y a ver resultados. Ahora veo que estoy cogiendo masa muscular, … Read moreMis ejercicios favoritos de abdomen para un vientre plano