Jabón de harina de arroz para una piel luminosa y sin manchas

Las manchas en la piel son una de las cosas que más molestan en el rostro. Una piel sin manchas y  resplandeciente es un atributo que todas deseamos.  La cosmética comercial tiene muchas ofertas para deshacernos de las indeseadas manchas, pero muchas son agresivas y terminan iritando e inflamando la piel. Hay un ingrediente natural … Read moreJabón de harina de arroz para una piel luminosa y sin manchas

Menú semanal con recetas para veganos que buscan prevenir carencias nutricionales

Dietas Tu dieta semanal con Vitónica: menú vegano saludable para prevenir carencias nutricionales Al eliminar los alimentos de origen animal al completo, se reduce la disponibilidad de muchos nutrientes importantes para el organismo. Por eso, más que nunca es recomendable una adecuada planificación para llevar una dieta vegana y prevenir carencias nutricionales como pretendemos con … Read moreMenú semanal con recetas para veganos que buscan prevenir carencias nutricionales

Una rutina full-body que puedes hacer solo con mancuernas para entrenar todo el cuerpo

Entrenamiento Una rutina full-body que puedes hacer solo con mancuernas para entrenar todo el cuerpo Los aparatos y utensilios son una herramienta que la mayoría de nosotros utiliza a la hora de entrenar los diferentes grupos musculares. Nosotros en Vitónica hemos destacado diferentes modalidades de entrenamiento en las que podemos usar distintos aparatos. En esta … Read moreUna rutina full-body que puedes hacer solo con mancuernas para entrenar todo el cuerpo

Mis ejercicios favoritos de abdomen para un vientre plano

Holaaaa!! Hoy os traigo un post que llevo queriendo hacer desde hace tiempo. Llevo yendo al gimnasio desde hace muuuchos años, pero hasta Noviembre del año pasado no empecé a ir de forma constante, y hasta este año no he empezado a entrenar fuerte y a ver resultados. Ahora veo que estoy cogiendo masa muscular, … Read moreMis ejercicios favoritos de abdomen para un vientre plano

18 looks diferentes con algo en común: ¡un vestido negro!

Largo, a la rodilla o corto, todas tenemos uno en nuestro armario. Hablamos del vestido negro que es un básico para las mujeres. Zapatos de salón, sandalias bajas o altas, zapatillas blancas y hasta botas van de maravilla con ese vestido que seguramente es tu favorito. ¿Quieres saber cómo combinar un vestido negro y sacarle … Read more18 looks diferentes con algo en común: ¡un vestido negro!

#RetoVitónica: trabaja todo tu cuerpo con estos siete ejercicios con kettlebells o pesas rusas

#RetoVitónica: trabaja todo tu cuerpo con estos siete ejercicios con kettlebells o pesas rusas Sin comentarios Comenzamos nueva semana y nuevo reto, en este caso para seguir trabajando nuestro cuerpo con ayuda de las kettlebells o pesas rusas, uno de nuestros accesorios favoritos en el gimnasio. Esta semana os proponemos siete ejercicios con kettlebells para … Read more#RetoVitónica: trabaja todo tu cuerpo con estos siete ejercicios con kettlebells o pesas rusas

Ciclo vital: cómo aceptarnos a nosotros mismos

¿Conoces ese tipo de personas que ha vivido mucho, pero no ha aprendido nada? Todos conocemos a alguien así. Y es que cumplir primaveras no es sinónimo de sabiduría. Algo tan simple como aceptarse a uno mismo puede convertirse en un verdadero reto. La psicología en positivo te ayuda a valorar cada etapa vital como algo diferente, pero no menos apasionante. ¿Te suena el ciclo … Read moreCiclo vital: cómo aceptarnos a nosotros mismos

Plátano y aceite de oliva para las arrugas, ¡apunta la receta!

El paso de los años provoca que las líneas de expresión y las arrugas hagan acto de presencia en nuestro rostro. Sin embargo, mantener el cutis y el cuello jóvenes durante mucho tiempo puede ser muy sencillo si utilizamos remedios caseros como este. Se trata de un truco de belleza natural para las arrugas elaborado … Read morePlátano y aceite de oliva para las arrugas, ¡apunta la receta!